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怎么做最简单又好吃的早餐?

2023-02-11 10:59:39  来源:网络   热度:

怎么做最简单又好吃的早餐?

早餐是一日三餐的第一餐。

要做到营养均衡。

还要利于消化。不能太油腻太复杂。

想要满足以上几点的早餐我可以给你推荐一个搭配。

既能满足上午的能量需要又简单易操作。

那么下面我就开始介绍这个早餐搭配了。

主食选用全麦面包。

全麦面包有营养和易消化的优点就不说了。

最重要的一点是比较易得而且即食。

不管什么时候想吃了随时可以拿起来就吃。

吃没了随便找个超市都可以买到。

这些优点是很多主食所不能比的。

主食有了。接下来就是喝的了。

喝的嘛。既然有面包了。当然喝的就是搭配牛奶了。



面包牛奶的搭配简直不要太经典了。

香香的面包配上香甜的牛奶。

不管是口感还是营养都可谓是经典中的经典。

完全可以满足人体一上午所需要的能量。

那么主食和饮品都有了。好像还是不那么丰富。

虽然是早餐。以简单易操作为主。但如果能再搭配上一些煎蛋岂不是美滋滋。

炒鸡蛋应该是大部分人学做饭的启蒙菜。

虽然荷包蛋操作起来比炒鸡蛋要复杂一点点。

但如果早餐可以用3分钟换一个香香的荷包蛋还是很值的。

每天一个蛋。病魔靠边站。

这句话虽然听起来挺搞笑。

但也从另一面说明早餐加一个蛋对健康是多么重要。

如果有条件。那么用煎过蛋的锅继续煎两片培根吧。

用剪过蛋的热锅和剩下的油煎两片培根。

不用2分钟你就可以得到两片超级好吃的香煎培根了。

好了。以上全部做完。如果动作快。最多不要10分钟就可以完成一顿营养丰盛的早餐了。

不知道我的回答能否让你满意。

有哪些好吃又简单的早饭

简单又好做的早饭根据我的个人经验,比较适合上班族,10分钟以内就能搞定的早饭有三种。

1.煮粥。煮粥可以晚上提前煮好,而且可以各种口味的,天天不重样都行。喝粥我个人喜欢和咸菜一起吃,有味道一些,早上吃粥也比较好消化,不影响中午进食哈哈。

2.煮面。煮面条没办法提前煮,但做起来也很快。我一般都是简单的水煮面,可以加些青菜和鸡蛋,增加营养和口感,很好吃了。

3.手抓饼。因为我不喜欢天天吃一样的早饭,所以会换着吃。手抓饼也是超级方便的早饭,只要提前在超市或者网上买好饼,早上起来煎一下就可以吃了,手抓饼本身就是有味道的,想吃其他的话也可以自己加生菜,里脊,鸡蛋,再加上番茄酱,真的好吃的简直流口水。

好了,我的简单好做的早餐就分享到这里了,希望对你有帮助。

早餐食谱1

一袋小馒头(2.6元)一瓶豆浆(3.3元)一袋豆腐干(3.2元)一个咸鸭蛋一个鲜橙。

怎样做:取两个小馒头加热,咸鸭蛋切两半,食用其中一半,取豆腐干50克盛在盘里,鲜橙切开,搭配250毫升豆浆一起食用。

早餐食谱2

一袋全麦面包(2.2元)一袋香肠(5.8元)一盒酸奶(2.5元)一个鸡蛋一根黄瓜。

取全麦面包两至三片;一个鸡蛋煮熟;再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐;配一根香肠;饮用200毫升酸奶。

早餐食谱3

一袋汉堡面包(2.6元)一盒奶酪(8元)一瓶果酱(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一袋营养麦片(8元)一个猕猴桃。

一个汉堡面包横切两半,抹一小匙果酱,中间加两片奶酪;一个猕猴桃切片,加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。

早餐食谱4

一袋三明治面包(2.7元)一瓶肉松(10.5元)一瓶花生酱(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一个番茄。 取两片三明治面包,在一片上抹一小匙花生酱,在另一片上抹约20克肉松,将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。

早餐食谱5

一袋豆沙包(3.2元)一瓶豆浆(3.3元)一小坛腐乳(3.5元)一个鸡蛋一个苹果。

取两个小豆沙包加热,一个鸡蛋煮熟,取腐乳少量,与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。

葱油面

葱油面的食材非常简单,主要就是小葱和面条,但是它做出来的味道却一点都不普通,葱香浓郁滋味鲜美,一碗下肚,让人回味无穷。

〖 食材清单 〗小葱、干面条、食用油、一勺白糖、一勺老抽、两勺生抽、一勺蚝油、鸡蛋

〖 制作步骤 〗

1、葱切小段,葱白和葱叶分开装;

2、锅中倒一碗油,大火加热后转小火,开始炸葱,先炸葱白,再下葱叶,用小火慢慢的炸,炸到葱完全变色,有一点焦焦的,就可以出锅了,这时候葱里面的香味才完全炸出来,葱叶等下也是可以吃的;

4、过滤一下,用不完的葱油可以密封后放冰箱保存一个月,拌面、拌凉菜、做卤菜,都可以加一点,会特别香;

5、拿一个你准备拌面的碗,加两勺葱油就可以,虽然香,但太多了也会觉得腻,再加一勺白糖、一勺老抽、两勺生抽、一勺蚝油,搅拌一下;

6、现在来煮面条,我今天用的干面条,所以不用等水开,当你看到锅底有小气泡往上冒的时候,就可以下进去了,中火煮,水开后适量的加点清水,这样煮出来的面条才会柔软,而且汤也会很清;

熟了就捞出来过一下凉水,让刚煮好的面条收缩一下,吃起来会更爽口,同时也不会粘到一起,加点葱段拌一下,颜色和香味马上就出来了,再加一个煎蛋,看起来就特别的有食欲,葱香四溢,特别的诱人,吃起来会有一种不光盘就不想停下来的感觉,非常的香!

稀饭+小菜+包子。或者吃一碗小面都很好吃又简单

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