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有什么甜点吃了不长胖吗

2023-01-07 00:03:36  来源:网络   热度:

一、有什么甜点吃了不长胖吗

甜品长肉的几大材料:

1、糖,这个可以说是罪魁祸首了,甜品甜品,无糖不甜啊。所以想要不长肉,只能吃所谓的无糖食品——用木糖醇或其他非蔗糖代替砂糖。但是味道没有使用砂糖那么好。

2、黄油,几乎所有的饼干、曲奇、派中都会用到它,简单来说,黄油就是脂肪=-=天然黄油还好一点,若是在外买的甜品,大多使用人造黄油或马琪淋来代替,更容易长胖不说,还对身体不好。

3、奶油,这个蓬蓬松松口干奇特的东西,虽说没有黄油那么罪大恶极,但也是不容小窥得增重杀手,同样么有替代品,只能尽量避免了。

4、巧克力,么错,巧克力,糖、奶、可可脂的融合凝固后的块状物。其中的三样基本原料热量可都不低啊……

总结起来,喜欢吃甜品的话,那么基本么有不长胖的甜品,所以我建议你学习自己在家制作甜品,首先省钱(有待微波炉就行了),其次每次制作甜品都要忙上半天,锻炼了身体- -,然后就是健康,每样材料都是自己选择,原料的多寡熟练后也可以自由控制,再来,这是非常拿的出手的一份技能阿,有面子啊!而且我发现,学习做甜品以后,对甜品的食用欲望反而会有所下降,或许是充分享受了将原料变成精致甜品的过程了?不过,有可能会害的家人长胖哦=-=|||(纠结看母亲)如果学习中有什么需要帮助的,请尽管戳我=v=

二、吃什么点心不会发胖?

果冻其热量含量几乎为0酸奶 清理肠道且增加饱腹感木糖醇类口香糖嚼一嚼或许就不会觉得那么饿啦其实 吃个小蛋糕或者小饼干 并不会让你长胖的只要你控制好了零食的份量而且我们营养学老师也说适当的零食可以让你增加饱腹感从而减少正餐的用量吃零食前不妨多喝点水这样也不会让你太饥饿

三、什么点心吃了不会胖?

蔬菜类的点心

四、什么点心既好吃又不发胖

厄..蔬菜煎饼...

选用喜欢的蔬菜如南瓜,胡萝卜等

用面和好,放进油锅煎熟

好吃哦

五、吃什么甜点不胖?

西瓜冰激凌

材料:西瓜瓤1500g,鸡蛋2只,白糖400g。

工艺:将西瓜瓤打碎后取出瓜子,再加白糖、鸡蛋和1000克白开水搅匀,然后高温加热灭菌,冷却后放入冰箱中,凝结后即成。

特点:香甜可口,色彩绚丽。

果子露冰淇淋

材料:牛奶400克,糖100克,玉米分(或富强粉)100克,果子露(草莓、石榴、杏仁及薄荷等)100克,鲜奶油50克。

工艺:将玉米粉(或富强粉)倒入半杯凉牛奶中调匀,剩下的牛奶加糖一起加热,加入调好的玉米粉不停搅拌,煮10秒钟,牛奶变稠后离火,再搅拌片刻,冷却后掺入果子露和鲜奶油,放入冰箱中,凝结后即成。

特点:独特的异国情调。

自制冰激凌(转帖)

主材:淡奶油(100ml) 植脂淡奶(100ml) (就这么简单!用全脂的也完全没问题!)

辅料:糖(20g,这个全看个人口味,我放的少一点,怕胖么!) 香草粉,可可粉,椰丝(这几个都不是必须的。)

(雀巢的淡奶油和三花植脂淡奶)

做法:1.淡奶油分次加糖打发

2.淡奶加倒1里,搅匀。

3.根据口味香草味的加香草精,可可味的加可可粉(我就用家里现成的雀巢巧克力炼乳),椰丝适量加入。如果没有这几种原料也可以什么都不用加,一样好吃。

4.放入冰箱,半小时后拿出来,发现表面一层已经冻住了,下面还是液体。把他们搅匀,再冻。半个小时后再拿出来搅,如是者三。我的经验到第三次所有的液体就都变成固体了,这个时候就可以吃了,如果还不够硬,可以继续以上步骤。

自制冰激凌奶酪,很好吃又很简单啊

炎炎夏日就要到了,现在教你一招自制冰淇淋奶酪 (很简单易学哦!)

材料准备:

1、牛奶

2、一包棉花糖 (袋装,各大超市均有销售)

3、水果 (种类不限,看个人喜爱)

制作方法:

1、将牛奶倒入锅内加热

2、再将棉花糖倒入锅内搅拌融化

3、待棉花糖完全融化后关火倒入容器中备用

4、将水果切成丁状后,适量加入盛有牛奶棉花糖的容器中,

再放入冰箱内冷冻3个小时(最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻)

5、3个小时后,从冰箱取出后冰淇淋奶酪就做好啦!

这道冰淇淋奶酪的特点是:

1、制作方法简单

2、制作好的冰淇淋奶酪象果冻一样,晶莹剔透,吃到嘴里的感觉也很象果冻,

略微带点甜味,滑溜溜的,非常可口。

到了炎热的夏天,如果能在家里边吹着空调边吃着自己亲手制作的冰淇淋奶酪,感觉一定很遐意吧!那么你还在等什么?还不快自己试着动手做?!

火烧冰淇淋

此冰激凌食用时妙不可言,若在夜间则更具情趣,犹如燃烧之雪山,酒香浓郁,别有风味。

原料配方:长蛋糕1只、鸡蛋清4只、郎姆酒25克、白糖少许、适量

制作方法:如家有烤箱,自制火烧冰淇淋并不复杂。取长蛋糕(或面包)1只,按5毫米厚度,取数片备用片(大小以能紧包住为适)。干净碗内放入鸡蛋清4只,加白糖少许,搅打直至起泡。另取长盆一只,居中垫蛋糕一片,放入,把其余蛋糕包紧,倒入蛋清裹匀。再取半只鸡蛋壳放于蛋清上,进烤箱烤制约半分钟后取出,在蛋壳内注入郎姆酒或白兰地酒25克(高度优质白洒也可),点燃上桌,捞出蛋壳,便可食用。

操作关键:长盆进烤箱之前,烤箱要预先烤热,否则箱内温度不高,蛋清难以成熟。另外,烤制时间不宜过长,操作速度要快,不然易使溶化。

家庭自制冰激凌:

1.取4个鸡蛋的蛋黄,打散。

超市有专门的分蛋器卖,很好用,蛋黄旁边粘的蛋青越少越好。蛋青保留备用双皮奶。

2.250mL蒙牛牛奶,用小锅加热,不要煮至沸腾,看表面刚刚有气体冒出来。

3.小火,搅拌下缓慢将打散的蛋黄加入,牛奶和蛋黄可以完全混合,再加入1-2勺玉米淀粉,继续搅拌,至完全均匀。冷却。

4.150g 雀巢淡奶油,加3-4勺糖,用打蛋器打发。

5.待3所得的东东完全冷却后,将4缓慢倒入。

6.用打蛋器的另一个搅拌棒搅拌均匀,放入冰箱中。每40分钟搅拌一次。

7.可在第2次或第3次搅拌时加入喜欢的口味,例如绿茶,绿豆,草莓酱等。

自制巧克力冰激凌

1、将4个蛋黄加4大勺糖,顺时针打成乳白色,大约用5到10分钟。

2、将奶倒进锅里,放入巧克力(偶用的是5小块橡皮大小的牛奶巧克力),搅拌至巧克力煮化,大约5分钟。

3、将煮好的巧克力奶慢慢地倒入打好的蛋黄里,边加入边搅拌(要不蛋黄就熟啦。)

4、再用微火稍煮一下,即可(这个过程可能有蛋黄末产生,没关系)。

5、晾凉后放入冰箱冷冻,中间要取出数次搅拌。漫长的等待过程,等到有柔软的沙状小晶体出现.就可以了.

PS:在没有完全冻住时,还可当奶昔喝。

自制冰激凌蛋糕

现在最流行的一个词就是DIY,自制的手链DIY、毛绒球DIY,但你可想过蛋糕DIY吗?利用这个暑假,我们也来个“自己动手,丰衣足食。”

准备:赤小豆两杯、水、白糖、奶油。

做法:把两杯赤小豆放在水中浸泡一晚,然后上锅煮烂取出,把小豆泥搅拌均匀,视个人口味而定把其中的豆皮渣滤出,加100克白糖,一点点盐,置旁冷却。再取一杯生奶油搅成糊状,与赤小豆搅拌均匀倒入容器,放入冰箱,一定记住要在冰冻过程中再搅拌两次。

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