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会起霉的糕点好还是干掉的糕点好?

2023-01-09 15:33:55  来源:网络   热度:

会起霉的糕点好还是干掉的糕点好?

会起霉的糕点或是干掉的糕点都不好,会起霉的糕点已发生质变,不能食用,影响健康。干掉的糕点,内部水分已蒸发,口感不好吃。

会起霉的糕点好些,因为干的加防腐剂多

有哪些健康一点、不太甜的小点心值得推荐?

1.新鲜水果新鲜的水果富含维生素和矿物质,可以帮助维护人体的正常功能。很多时令水果,比如梨、樱桃、西瓜、桃子等,不光味道鲜美,营养也十分丰富。吃的时候要选择没有被加工的完整水果(果汁、水果罐头等可不能算数哦),如果吃不到新鲜的水果,冷冻的水果或者果干也可以。2.黑巧克力一块15g左右的巧克力只含2克糖,虽然黑巧克力不太甜,但是它的香味浓郁而强烈,足以满足你挑剔的味蕾。黑巧克力中还含有一种叫黄烷醇的植物化学物质,有助于保护你的心脏。不过吃巧克力可别像猪八戒吃人参果一样狼吞虎咽,也不要咀嚼它,放在舌尖慢慢融化会让你更有满足感。3.苹果干苹果中含有的天然化合物可以帮助预防心脏病、糖尿病甚至是癌症,如果你吃腻了苹果,嘴巴寂寞想吃甜食,不妨自己烤点苹果干。苹果切成薄片,涂少许油在烤盘上,撒上苹果派的香料,225度烤1个小时,翻个面再烤1个小时或者观察到苹果片变干,然后立即取出放在冷却架上,这样烤的苹果干又香又脆。4.苹果和坚果酱把苹果切成片,在上面涂一层坚果酱,撒上肉桂。肉桂不仅含有抗氧化剂,还可以为不添加糖的食物增加一些额外的甜味。5.谷物片谷物片与低脂牛奶或者其他不含糖的植物奶一起食用,是非常好的健康零食。真正的谷物片是100%全谷物制成的,每份(90g)含糖不超过6g,但是口感比较清甜,还可以提供维生素、矿物质和丰富的膳食纤维。6.希腊酸奶市面上酸奶很多,但是大多数都是添加了很多糖的“风味酸奶”,这些酸奶中添加的糖可能比你一整天需要的糖都要多。真正的酸奶是不额外添加糖的希腊酸奶不含糖,口感较酸,价格也比较贵。为了改善口感,可以在希腊酸奶中加点肉桂粉等佐料,希腊酸奶中丰富的钙和蛋白质可以令你感觉更饱,而且其中的益生菌也对肠道健康有益。

第一种食材是山药,建议要买正宗的温县垆土铁棍山药,肉质紧实,口感甜糯面。铁棍山药被誉为“食物药”,有很珍贵的药用功效:补中益气、消渴生津、养肺、调节体液、预防心血管疾病、抗衰老、控制食欲减肥......

第二种食材是红枣,红枣的维生素C含量在水果中名列前茅,比苹果、桃子等水果高100倍左右,是“天然的维生素丸”。红枣,不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。

第三种食材是鸡蛋,鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食材,有健脑益智、保护肝脏、延缓衰老、预防癌症的功效。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。

真的只需要这三种食材吗?是的,把山药、红枣和鸡蛋放在一起拌和蒸,竟然可以做出蛋糕般的松软绵密的口感。

轻轻咬一口,空气中也充满软绵绵的味道。不黏牙、不腻口,香甜软糯、蓬松Q弹,真的是好美味好健康的点心!

山药红枣鸡蛋糕

参考份量:1-2人份

制作时间:20分钟

难易程度:

食材

铁棍山药半根 / 红枣3颗

鸡蛋1个

调料

做法

①把铁棍山药去皮切成块状,红枣去核。

②把铁棍山药、红枣和鸡蛋一起扔进破壁机或搅拌机,搅拌打碎。

③选一个底部小碗口大的碗,用刷子刷上一层油,把搅拌好的山药红枣鸡蛋泥倒入碗里,然后轻轻震一下,震出气泡,再用勺子把表面抹匀抹平。

④盖上保鲜膜,在保鲜膜上用牙签戳几个洞。冷水入锅,大火煮开后转小火,差不多15分钟关火。

⑤不要马上开盖,继续焖3-4分钟左右再开盖。

1.新鲜水果新鲜的水果富含维生素和矿物质,可以帮助维护人体的正常功能。很多时令水果,比如梨、樱桃、西瓜、桃子等,不光味道鲜美,营养也十分丰富。吃的时候要选择没有被加工的完整水果(果汁、水果罐头等可不能算数哦),如果吃不到新鲜的水果,冷冻的水果或者果干也可以。2.黑巧克力一块15g左右的巧克力只含2克糖,虽然黑巧克力不太甜,但是它的香味浓郁而强烈,足以满足你挑剔的味蕾。黑巧克力中还含有一种叫黄烷醇的植物化学物质,有助于保护你的心脏。不过吃巧克力可别像猪八戒吃人参果一样狼吞虎咽,也不要咀嚼它,放在舌尖慢慢融化会让你更有满足感。3.苹果干苹果中含有的天然化合物可以帮助预防心脏病、糖尿病甚至是癌症,如果你吃腻了苹果,嘴巴寂寞想吃甜食,不妨自己烤点苹果干。苹果切成薄片,涂少许油在烤盘上,撒上苹果派的香料,225度烤1个小时,翻个面再烤1个小时或者观察到苹果片变干,然后立即取出放在冷却架上,这样烤的苹果干又香又脆。4.苹果和坚果酱把苹果切成片,在上面涂一层坚果酱,撒上肉桂。肉桂不仅含有抗氧化剂,还可以为不添加糖的食物增加一些额外的甜味。5.谷物片谷物片与低脂牛奶或者其他不含糖的植物奶一起食用,是非常好的健康零食。真正的谷物片是100%全谷物制成的,每份(90g)含糖不超过6g,但是口感比较清甜,还可以提供维生素、矿物质和丰富的膳食纤维。6.希腊酸奶市面上酸奶很多,但是大多数都是添加了很多糖的“风味酸奶”,这些酸奶中添加的糖可能比你一整天需要的糖都要多。真正的酸奶是不额外添加糖的希腊酸奶不含糖,口感较酸,价格也比较贵。为了改善口感,可以在希腊酸奶中加点肉桂粉等佐料,希腊酸奶中丰富的钙和蛋白质可以令你感觉更饱,而且其中的益生菌也对肠道健康有益。

绿豆饼,桃花酥,凤梨酥

桃酥,点心片都是健康的。