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怎样用面粉快速做出营养早餐?

2023-01-09 16:24:08  来源:网络   热度:

怎样用面粉快速做出营养早餐?

大家好,我是专注吃吃吃以及研究食疗养生的子柒。

很高兴回答你的问题。怎样用面粉快速做出营养早餐?我的回答是:早餐对于我们的身体健康来说很重要,尤其是对学生而言更是不可缺少,如果每天不吃早餐,会使我们血糖降低、身体容易引起疲劳和出现营养不良,免疫力下降等一些症状,所以早餐一定要吃。

一道营养丰富、美味可口的早餐,会让我们一天都体力充沛、精神饱满。

疙瘩汤

食材:

面粉、鸡蛋、西红柿、食醋、食盐、葱花、香油、姜片适量

做法:

1、加适量水,起锅上火;

2、将西红柿切块和姜片入锅煮开;

3、鸡蛋打散备用;

4、用碗或小面盆加适量面粉,将适量打散的蛋液加入面粉中,用筷子或手将面拌成麦粒大小麦豆状的面疙瘩,入锅煮熟,加入适量食醋、食盐、葱花、香油即可。

土豆丝饼

食材:

土豆300克,水300克,面粉200克,盐3克

做法:

1、 土豆去皮,直接擦成丝到水里;

2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味;

3、 再加入面粉,拌成均匀的糊状,加些香葱拌匀;

4、 热锅加一小勺油,摊入适量的面糊晃匀,中火加热3分钟;

5、 翻转一面,继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透即可。

懒人鸡蛋饼

食材:

鸡蛋2个,小葱5根,面粉、水、盐、油适量

做法:

1、准备一个大点的盆,敲入2个鸡蛋,加面粉、葱少许;

2、再加入盐,水,搅拌均匀,也可以放少许油;

3、锅里少许油,几滴就可以,放入面糊摊平开始煎;

4、差不多了就翻面,煎的稍微有点焦即可出锅。

我是专注吃和研究食疗养生的子柒,分享吃出健康好气色的美食,欢迎关注!

怎样用面粉做不同的早餐

还可以做面糊。。。。

具体做法如下:

配料:白菜叶1/8片,肉汤3大匙,盐、淀粉若干。

制作:将白菜软叶儿部分切好,加入肉汤同煮。将煮烂的白菜叶捣碎后,放入锅中倒入调好的淀粉糊煮制,至黏稠时用盐调味。

用法:经常食用。

功效:常用于婴儿断奶