一个麻团多少克?
2023-01-10 03:01:19 来源:网络
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内容提要:【麻团的热量】热度:37
一、一个麻团多少克?
麻团属于一种高热量的食物。一个麻团的重量大概在30克左右,含有热量100大卡上下,摄入体内之后非常容易导致脂肪堆积,容易形成肥胖,所以建议最好不要吃太多。
而从营养学的角度讲麻团之中的蛋白质、脂肪含量比较丰富,还含有非常丰富的微量元素,摄入体内可以增加饱腹感。有高血脂的人群建议不要吃麻团,防止造成原有症状加重不利于身体健康。
二、一个麻团热量是多少大卡?
麻团属于高热量食品,而且麻团的热量为423大卡/100克,所以一个57克左右的麻团的热量大约为241.11大卡,而食用1个麻团的热量需要跑步20分钟才能消耗掉。
主食的热量比你想象的高:
麻团、麻花、油条 这类油炸类主食,整个在油锅里洗了个澡,脂肪含量大大飙升。根据《中国食物成分表2004》的参考数据,麻团的脂肪含量高达30%、麻花的脂肪含量31.5%,油条的脂肪含量17.6%。
麻酱烧饼、油饼 这类食物制作时面团并未经过发酵,如果没有油做出来会很硬。
为了口感与质地双丰收,都会在里面“包”入很多油,例如油饼脂肪含量23%之多,麻酱烧饼脂肪含量大都在10%以上,因此麻酱烧饼除了油还有糖。