一个手撕面包多少克？

2023-01-05 16:34:39　　来源：网络　　热度： ℃

一、一个手撕面包多少克？

手撕面包主要是由面粉为主材，加入一些红豆制作成的营养食品。一个手撕面包的重量大概在100克左右，还有热量300大卡上下。

属于一种高热量的食物，吃了手撕面包，可以有效的为人体提供代谢所必需的蛋白质，而且可以补充糖分，可以增加饱腹感。因为手撕面包中添加了红豆，所以还具有补血活血的作用，其中的维生素e也比较丰富，可以对抗自由基。

一般来说面包房一个手撕面包的总重589克。今年很流行这种手撕包，好多地方的面包房都有这款面包，如果有条件自己可以尝试动手做一下。

二、手撕面包热量是多少？

手撕面包的热量为325大卡（100克），半斤的热量为810大卡。手撕面包属于高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食。

手撕面包主要是由面粉为主材，加入一些红豆制作成的营养食品。一个手撕面包的重量大概在100克左右，还有热量300大卡上下。

手撕包营养信息:营养素含量(每100克)，热量(大卡)341.78，碳水化合物(克)48.90，脂肪(克)12.20，蛋白质(克)7.90。

在面包种类里面手撕面包热量还是算蛮高的，因为它里面加了大量的白砂糖，所以吃起来有非常爽快的口感，而且面包里面本身就会有加很多的面粉，这些都是淀粉或者叫做碳水化合物，热量相当的高，如果要减肥的话，不建议吃太多的手撕面包。

手撕面包的热量为325 大卡(100克)，半斤的热量为810大卡。

手撕面包属于高热量食品，减肥时不宜多吃。硬纸面包的热量比较低，脆皮面包的热量最低，因为这类面包不甜，含糖，含盐，油脂都非常少。如果减肥期间并不建议用面包来当主食，因为在做面包期间会添加黄油和糖，而且还会加入起酥油、人造奶油、植物黄油等。

从热量上来说，脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少，法式主食面包和俄式“大列巴”就属于这一类。而“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包，含糖约15%，油脂约10%，含热量较高。

手撕面包相关介绍

手撕面包是由天然酵种发酵，经过三次成型，醒发，烘烤而成的面包。无需加入其它香精、色素、防腐剂，有一股浓烈的麦香，因此很受人们的喜爱和追捧，手撕面包有荞麦味的，紫薯味的，蔬菜味的，柠檬味的。

一个手撕面包的重量大概在100克左右，热量300大卡上下。属于一种高热量的食物，吃了手撕面包，可以有效的为人体提供代谢所必需的蛋白质，而且可以补充糖分，可以增加饱腹感。其中的维生素e也比较丰富，可以对抗自由基。

300大卡上下。

手撕面包主要是由面粉为主材，加入一些红豆制作成的营养食品。一个手撕面包的重量大概在100克左右，还有热量300大卡上下。属于一种高热量的食物，吃了手撕面包，可以有效的为人体提供代谢所必需的蛋白质，而且可以补充糖分，可以增加饱腹感。

因为手撕面包中添加了红豆，所以还具有补血活血的作用，其中的维生素e也比较丰富，可以对抗自由基。

每日所需：

食物热量表一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系，约为1kcal/hr，即4.186kJ/hr。所以一个重50千克的成年人每日所需的热量如下：

所需热量 = 4.186 kJ * 24 * 50 = 5.023 MJ。

平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09兆焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82兆焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25兆焦耳。

中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465兆焦耳，而女生则需要10.046MJ。

三、百草味手撕面包一个多少克

大家肚子饿的时候，一般都会吃饼干或者面包，能顶饿，其中面包是很多人喜欢吃的，孩子也喜欢吃，口感比较软，也容易消化，面包类型是比较多，比较受欢迎的是手撕面包，很多零食品牌都有手撕面包，其中百草味的手撕面包一直好评不断，很多人没有买过百草味的手撕面包，想知道一下它的重量。那么百草味手撕面包一个多少克？下面给大家详细解答这个问题。

百草味手撕面包一个大概40克左右，一箱大概是1kg，数量大概在22个到25个左右，每个手撕面包都是独立的小包装。百草味手撕面包的保质期是在180天，也就是6个月。百草味手撕面包口味是比较多，有原味、肉松味等，具体根据个人喜好来选择。

百草味手撕面包营养元素是这样的，以原味手撕面包为例，一个原味手撕面包含有385大卡的热量，还有碳水化合物54.4克，脂肪是14.6克，蛋白质是8.6克。

建议大家吃百草味手撕面包的时候，不要过度的吃，适量的吃一些是比较好的。还有注意保存的环境，一般放在阴凉干燥处保存，环境温度要在25度以下，不要放在阳光下直晒，否则可能会变质。