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吃黑巧克力减肥么?

2023-03-01 05:26:56  来源:网络   热度:

一、吃黑巧克力减肥么?

适量食用巧克力有助于减肥

在过去很长一段时间里,巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。但最近从巧克力信息中心(CIC)媒体见面会上传出信息,适量食用巧克力有助于减肥。

最新的研究发现,并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用,随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降,人的体重也会显著减轻。

巧克力不会升高血液中胆固醇浓度,原因是它所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用(不升高也不降低),而软脂酸则可以轻度降低胆固醇浓度。而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。另外,单不饱和脂肪酸中的油酸和亚麻酸也具有抗氧化作用。因此,巧克力中的脂肪不仅不会造成肥胖,还对心血管系统具有潜在的益处。

据了解,巧克力还能提供一些身体必需的矿物质和营养素以及占人体体重4-5%的20种常量元素中的钙、磷、镁、钾、钠等。存在于巧克力中的多酚可以延长体内其它抗氧化剂的作用时间,同时促进心血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成。

二、吃黑巧克力能减肥吗?

要吃那种配料中没有加糖和牛奶的黑巧克力~

至少是70%可可含量的才可以减肥

这种巧克力吃一小块就能让人感觉很饱,相应地会减少进食

平时超市卖的德芙金帝,都不是这类,目前只有国外进口的有。价格很贵一般。

减肥用 黑巧克力吃的时间,黑巧克力一般饭后吃,但作为减肥用,要饭前吃.

三、吃黑巧克力有助减肥吗?

是的,不过不能多吃,会有反效果。

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,进食速度要慢,不吃甜食,坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

减肥要一定要找健康的,不反.弹的,我就吃了两个月,瘦了28斤,停了8个月了,没有反.弹,希望以上建议对您有所帮助.

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四、黑巧克力吃了真的减肥吗?

nonono

对身体及其得不好

多吃点水果把呵呵

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