我一天吃了100克苏打饼干 100颗油炸花生米 有多少热量

一、我一天吃了100克苏打饼干 100颗油炸花生米 有多少热量

100克苏打要450～500卡了，100克油炸花生米的热量600卡

二、鲜花饼适合哪些人群食用

1小朋友

鲜花饼

一个清纯自然的鲜花饼

一个无污染不使用添加剂的鲜花饼

最适合给快速成长的小宝贝食用

健康营养，适合孩子的口味

能为孩子提供必备的成长能量！

2青年人

一个美味足量的鲜花饼

一个性价比不可挑剔的鲜花饼

最适合给朝气蓬勃的青年人食用

简单方便，营养满分的食物

能为正在努力学习的青年保持活力！

3中年人

一个承载着历史的鲜花饼

一个充满亲情、友情的鲜花饼

最适合给越发不惑的中年人食用。

甜咸适中，充满回忆的食物

能为充满智慧的中年人注入快乐！

4老年人

一个从一而终的鲜花饼，

一个不曾被时代抛弃的鲜花饼

最适合给进入古稀的老人食用。

酥脆软糯，保健养生的食物，

能为享受天伦的老人带来幸福！

当然也会有人承受不了鲜花饼的甜蜜，

高血脂、糖尿病、玫瑰花过敏者、容易积食等的急慢性患者，

要注意食用的数量哦，

美食变成身体负担可不是一件好事呢~~

三、减肥期间早餐吃豆腐脑葱花饼可以吗

豆腐脑没问题,一张油煎的饼,我看热量大到可以吃下两碗饭那么多,你试试用一张面粉去油时裹一下,那就像用一块海绵吸上了半碗那么多的油,我不是吓你的,你真的想减肥的话,我介意你除了在节食这一块下功夫外,还要配合运动,这两者是相辅相成的,缺一不可,因为这样才健康,我是过来人,为了你自己好,你该相信我,如果单一只是靠节食,身体总会出点毛病的,只要有健康的身体,减肥不是问题,只是时间问题.为了自身健康问题,注意点的.....如果真想减肥的话,早上吃碗豆腐脑,加个馒头之类的,配合水果就OK啦,这样皮肤也会变得很好哦...:(中午如果上班要在外吃的话,那就尽量少吃油腻的,吃点素菜加点清淡汤喝,米饭不超过一小碗就行了:)晚上尽量不吃,用水果或者酸奶代替,或者喝杯蜂蜜,如果早上没空运动,晚上选择每天跳跳绳500下,或转转呼啦圈,不仅帮你消耗一天多余的脂肪,还对睡眠也不错,因为运动完后洗个澡,会有不错的睡眠哦.保证第二天精神还很好.当然在睡前二个小时前最好就不要喝水啦,早上脸会浮肿的.最..祝你减肥愉快..!!|||减肥期间最重要的是要减少油脂，糖类的摄入早上起来不要吃太油腻的东西，会对胃的伤害比较大。劝你还是不要吃葱花饼了，就吃豆腐脑，不够的话吃两碗，也比葱油饼强|||豆腐脑是不错的选择。尤其豆制品对女性健康有帮助哦。葱花饼油煎最好不要了，早晨空腹最好吃些热量低的食物。|||豆腐脑没有问题油煎饼就好像热量比较高了吃个馒头包子都行呀|||没事的，早上吃这些没事。晚上就不要吃油煎的东西了。减肥的时候只要不吃甜食就可以了。|||天天吃，不太好，最好别吃过油腻的东西。

四、帮我算一下热量吧，我是住校大学生，早饭一个鸡蛋一份燕麦粥，午饭一小碗米饭一份菜，晚饭一个葱花饼一份

你好：

各种菜肴的热量由于不同的烹饪方法产生很大差别。

一个白水煮蛋：约80卡

燕麦粥100克：约300-400卡左右（燕麦没有什么脂肪但是它的热量不算低，建议可以经常更换别的稀饭，如绿豆小米等）

米饭100克：116卡

一份蔬菜：热量无法计算。建议吃凉拌的或少油的，能控制在100-200卡

葱花饼100克：约270-400卡左右（问题是你一份不可能只有100克，肯定超出了建议你将晚餐改为一份凉拌蔬菜加无糖酸奶热量会降低至100-200卡）

按你的菜单计算热量摄入为1200左右。我国成年女子平均基础代谢率为1400左右，个体有一定差异。摄入的比消耗的少，理论上说是可以达到一定减重的效果。但是不够明显。因为每消耗7700卡热量=1公斤脂肪，你可以根据这个安排你的减肥或塑身计划。

不过你的营养摄入不均衡，晚餐热量又过高，长期坚持对身体不好。建议你适当增加蛋白质的摄入，比如中午可以改为一天吃米饭素菜。隔天吃一份清淡的，最好是蒸或煮的肉类，鱼类等，加一份蔬菜，记住这顿午饭就不要吃米饭了。这样下来一天摄入不过800-1000卡.营养又均衡

再加上适量的运动，比如慢跑60分钟约消耗400-800卡左右。这样既锻炼身体也能减重健美。

五、一碗锅巴菜一个烧饼一带花生一带雪丽球热量，一天吃的，多么

按照每天维持1公斤人体重量需要30千卡，那么如果人100斤重，就是1500千卡。

蔬菜的热量很少，可以不计，主食和花生和糖类，热量就很高。你可以查查热量表。