100克巴旦木有多少个？
2023-10-13 19:46:13 来源：网络
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150个左右 。
100克的巴旦木150个左右，这个要看你巴旦木的大小了。
巴旦木内含有植物油含量是在55-61%，并且是以不饱和脂肪酸为主，蛋白质含量在28%，淀粉、糖含量是在10-11%，另外还富含有脂溶性维生素E和维生素A，少量维生素B1、维生素B2，另外还含有多种维生素、另外还含有多种矿物质和微量元素。
20颗。1颗巴旦木有5克，20颗为100克。重量为100克巴旦木的热量是600大卡，它是属于高热量食物的一种。巴旦木所含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物是相当丰富的，还含有膳食纤维素、维生素E以及多种的微量元素，能为人体补充营养物质，增强人体的体质，提高机体免疫力。