小孩能吃碧根果吗
2023-02-23 07:56:23 来源：网络
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一、小孩能吃碧根果吗
可以的 碧根果是核桃的一个品种 含有丰富的营养 同克重的碧根果热量是同重量粮食的两倍 有助于开发孩子的智力 增强记忆力 是很好的保健品与零食 但加工过的碧根果多为干货 吃多会上火 要注意
二、孕妇能不能吃碧根果
能吃碧根果，孕期是可以吃的，不要担心，注意孕期保健和日常护理，适当补充微量元素为好的，定期孕检为好的，注意健康的饮食习惯，避免有害因素刺激
三、孕妇可以吃碧根果吗
可以一天5-8颗 就可以了，不要营养过剩!
四、一岁宝宝可以吃碧根果吗
最好别吃，如果吃要捣碎。花生瓜子开心果等坚果类不要让三岁以下宝宝拿到，必须在大人的看护下食用。
五、减肥可以吃碧根果吗？
减肥的期间可以适当吃一些坚果类，补充里面的营养物质，但是碧根果的话，里面的脂肪含量比较高，如果要吃的话，每天适当吃一点点，不能吃太多，而且吃些坚果类的华吃的很容易上火，对减肥的话影响很大，尽量吃一些低脂高蛋白的食物，这样才会对减肥有效果，毕竟坚果类的油脂比较多，虽然它的营养素比较高，但是呢，不宜吃太多，少量为宜。