香芋吐司吃了会不会胖
2023-03-05 13:07:39 来源：网络
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吐司和肥胖本身没有直接关系,与肥胖直接相关的是卡路里,即热量.不同原料,不同口味的面包卡路里是不一样的.进食过多卡路里的吐司,热量最后转化为脂肪就会发胖；反之,进食量少,不能满足机体热量需要,就会动员脂肪,使脂肪转化为热量,而达到减重的目的.
一般而言,全麦面包或全麦面包的卡路里相对较低,即使进食量较大,也不会发胖；其他的面包吐司常吃的话,都会不同程度发胖.
吐司面包可以选择全麦的,当早餐吃是不会长胖的. 指导意见: 什么东西都可以适量吃一些,这样是不会导致肥胖的,只要注意不吃宵夜,晚上8点后不吃东西,这样控制住就基本上不会有明显的肥胖.