我在减肥期间晚上吃多了零食怎么办

2023-01-09 02:24:58　　来源：网络　　热度： ℃

你好，要减肥要尽量控制饮食，要控制主食摄入，不要吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，尽量多参加锻炼你在控制饮食过程中，偶尔吃了一些小食品，是过于饥饿导致的，应该不会有太大影响，以后晚上可以备点水果，饥饿时补充点含糖量低的水果是没有问题的，最好不要在睡前吃。

绿豆糕吃多了会增肥吗？

如果糖分过多，肯定会长肉的，因为糖分在体内不能被消耗的时候，就直接变成脂肪了。